病んでる暇があるならこれして！食べ過ぎだ次の日は〇〇を

こんにちは！

あんです！

じつは私

ダイエットですごく病みやすいんです‥‥

もともと食べる事が大好きで

友達とランチやディナーに行く事が多いのですが

ついそこで食べ過ぎてしまうのです

家に帰ったら

後悔！後悔！後悔！

次の日の朝は何もする気力が湧きません

しかしこんな時でも私が実践している

応急処置を紹介します♪

逆にこれをしないと、

その日のコンディションは本当に終わりです

大切なのは水を飲む事！

食べ過ぎてしまった次の日は

顔がむくみがちです

むくみ対策として水の摂取は重要です

また冷えも厳禁です

できれば常温か、白湯を飲むようにしましょう

私は何が何でも

朝は水を飲むようにしています

水を飲むことを

切り替えという意味で捉えて

再スタートをきれたらいいですね^_^

今すぐ

コップに水を汲んでみてください

一緒にストレスフリーで

ダイエットを楽しみましょう☆彡

最後まで読んでくださり

ありがとうございます^_^