ダイエット＝キツイ！その考えはもう古い

こんにちは！

あんです！

突然ですが、

あなたはダイエットに

どんなイメージを持っていますか？？

多くの人はダイエットと聞くと、

ハードな筋トレ

食事制限

ストレスをかけるもの

そんなマイナスイメージ

を持つ人が多いのではないでしょうか？

ダイエットが続かない

それにはこのマイナスイメージがあるから

諦めてしまうのではないでしょうか

ではもし、

楽に

食べたいものを我慢せず

ストレスフリーで

ダイエットができるなら

挑戦してみたいですよね

私はもともと

食べることが大好きです

1日の楽しみは？と聞かれたら

食事とも言えます^^;

そんな私が

食べるのを我慢しろ

と言われたら

好きなことを我慢することで

ストレスが溜まり絶対に続きません

ではダイエット中はどうしていたのか

ここで教えちゃいましょう^_−☆

食べたいものというのは

考えてみたら

あれこれ出てくるものではありません

ただ食べたいというのは

沢山の量を食べたい

ということだけなのです

その考えを止めるためには

食べたい＝量

ではなく

食べたい＝質(具体的に何が食べたいのか)

に考えを変換するべきなのです。

何か食べたくて仕方がなくなった時は

この方程式を思い浮かべて

何を食べたいのか考えてみてください　♪

最後まで読んでくださり

ありがとうございます(^^)