食べる順番を変えるだけ！すぐにできちゃうダイエット

こんにちは！

あんです！

突然ですが

夜ご飯で

ご飯、お味噌汁、焼き魚

が出たら

何から食べますか？？

実は

この食べる順番を意識するだけで

ダイエットができてしまうのです

ここでは

食べる順番を変えるだけでダイエットできてしまう

食事の順序を教えちゃいます♪

ズバリ

一番最初に食べるべきものは

野菜です

食物繊維が豊富な野菜を先にとることで

糖質をコントロールすることができます

野菜と言っても

サラダだけではありません

味噌汁やスープといった

汁物も

野菜に含まれます

ここでは、味噌汁が正解です◎

そして次に

焼き魚を食べてください

ここで沢山のタンパク質がとれます

そして最後に

ご飯や麺類など糖質の多いものを

食べてください

この順序を守るだけで

健康的に痩せる事ができます

せっかく同じものを食べるなら

効率よく痩せたいですよね(^^)v

気づいたらスラっとした

理想体型になっちゃったりして！！

今日から

少しだけ意識を変えて

ダイエットに取り組んでみませんか？？

最後まで読んでくださり

ありがとうございます^_^