諦めかけているあなた！ダイエットに行き詰まってしまった時の脱却法

こんにちは！

あんです！

突然ですが、

ダイエット

の上で一番大切なこととは

なんだと思いますか？？

それは

継続することです

あなたのダイエットは

三日坊主で終わったりしてませんか？？

またはダイエット中で

少し心が折れかけている

状態ではありませんか？？

今回は

ダイエットっを頑張っているけれど

続かない、

諦めかけている

そんなあなたの状況からの

脱却方法を教えちゃいます♪

続かない

気持ちがもたない

という多くの場合は

負荷をかけすぎている

ダイエットをしている

というのが原因にあります

やることをもっと簡単にしましょう

例えば

食事制限と

筋トレをしている方は

この食事制限の間に

低カロリーの間食を挟んでみましょう

そして

筋トレは

本当に自分のプランに

合っているのか

見直してみましょう

やっていることの

ハードルを下がるだけで

気持ちというものは

楽になります

行き詰まってしまっても

歩みを止めない事が大切です

今まで頑張ってきた努力を

ここで諦めてしまっていいのでしょうか？

これを最後のダイエットにしたいですよね(泣)

ここを乗り越えたら

きっと新しい自分に出会える

そう信じて

まずは今自分がやっていることを

見直してみましょう

そして

今日も頑張ってみましょう(^_−)−☆

最後まで読んでくださり

ありがとうございます^_^